此前，浙江大学医院神经内科也曾接连接诊过不少因长时间低头用电脑、玩手机而头痛难忍的年轻的“低头族”。经医院检查显示，患者颈段椎间盘退变，形成骨刺并刺破了硬脊髓膜，造成了脊髓脑脊液渗漏，颅内压力过低还造成了脑膜血管撕裂和硬膜下出血。
许多人觉得脑子「进水了」是不正常的，其实人的脑内本来就有「水」的存在，它的学术名称叫做「脑脊液」，脑脊液是一种无色透明的液体，它充满脑室系统、蛛网膜下腔和脊髓中央管，对中枢神经系统起到缓冲、保护、运输代谢产物和调节颅内压等作用，对正常生命活动起到了重要作用。
而我们的脑室系统就像几个互相连接的蓄水池，最上面的两个并列的叫做左右侧脑室，往下通过室间孔连接第三脑室，再往下通过中脑水管连接第四脑室，最后经正中孔和外侧孔通向外面的蛛网膜下腔。
成年人脑脊液总量约为ml，处于不断产生、循环和回流的动态平衡中。脑脊液由脑室脉络丛、室管膜上皮和毛细血管产生，经过脑室系统流入蛛网膜下腔，最后经蛛网膜颗粒渗透到上矢状窦，回到血液中。正常情况下脑脊液的生成和吸收是平衡的，若生成的多了或回流的少了就会造成脑脊液的过度积聚，形成脑积水。
我们必须改变生活习惯，减少低头时间，改变手机不离手的习惯，并在医师指导下练习颈椎操，避免再次复发。
对于普通人群，如果需要长时间低头伏案工作，建议适当调整姿势，比如用手机支架或把电脑抬高。如果不得不低头工作，建议要在低头半小时后，起来适当活动。平时养成规律锻炼的习惯，每周2至3次有氧运动能够舒缓肌肉疲劳改善代谢，增加脊柱肌群抗压能力，晚上睡觉，建议使用软硬适中的星显博爵磁性乳胶枕，舒适枕颈椎的同时，放松肩背部的肌肉紧张状态，从而延缓脊柱的劳损退变。